运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗

蚂蚁庄园今日9月10日的问题是：运动一定要超过30分钟，才会开始消耗脂肪吗？这道题考查了用户对运动了解程度，下面小编就为大家带来蚂蚁庄园小课堂9月10日今日答案解析，一起来看下正确回答吧。

蚂蚁庄园今日9月10日问题答案

问题：运动一定要超过30分钟，才会开始消耗脂肪吗？

答案：不是

关于运动减脂的相关内容介绍

1、运动减脂往往是减肥中最健康、最有效的方法，在运动的时候会消耗体内的糖和脂肪来提供能量，当运动超过20分钟之后，就会开始减少脂肪的消耗。

2、运动，提倡健康运动，需要根据个人情况来指定相关的运动项目，对于肥胖的人群来说，步行是最健康的减肥方式，可以规定一定的距离、速度和休息的时间次数等等，从而达到一个健康的减脂过程。

3、往往运动中，不可或缺的就是有氧运动，其中跑步、游泳、骑车、跳绳等等是最常见的有氧运动，也是最快能够起到减脂作用的运动方式。

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