蚂蚁庄园6月15日：运动过后拉伸，要拉到局部疼痛才有效果，该说法
发布时间：2021-06-15 09:45:22 来源：贝比手游网 作者：本站整理
拉伸运动是喜欢运动的人们在运动后都会去做的一种运动，可以缓解运动带来的疲劳以及对人体的线条进行完美的修饰，那么运动过后拉伸要拉到局部疼痛才有效果吗？下面小编就为大家带来蚂蚁庄园今日6月15日运动拉伸问题答案，一起来看下吧。
运动过后拉伸蚂蚁庄园
问题：运动过后拉伸，要拉到局部疼痛才有效果，该说法
答案：错误
简单运动拉伸方法分享
1、弓步拉伸：可以对大腿后侧的肌肉进行拉伸
2、靠墙拉伸腿：拉伸的是小腿后侧以及大腿后侧的肌肉
3、向上拉伸手臂：让背部以及手臂肌肉得到拉伸舒展，同时对腰部拉伸也有一定效果
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