晨练后适宜睡回笼觉吗

蚂蚁庄园今日10月29日的问题是：晨练后适宜睡“回笼觉”吗？这道题考查了用户对于运动健康的了解程度，下面小编就为大家带来蚂蚁庄园小课堂10月29日今日答案解析，一起来看下正确回答吧。

蚂蚁庄园今日10月29日问题答案

问题：晨练后适宜睡“回笼觉”吗？

答案：不适宜

关于晨练后回笼觉不宜介绍

1、晨练之后不适宜立马就睡回笼觉，因为在晨练的过程中人体的血液循环加快，一旦立马进行休息，就会造成心脑等部位缺血缺氧，不利于心肺功能恢复。

2、在晨练之后，可以适当的休息一下，进行按摩，拉伸，放松肌肉，这样才有利于增加吸氧量，加速清除代谢产物。

3、在晨练玩之后，很多人会感觉到很累，最好的休息方式是进行步行、按摩等，先让自己的肌肉得到充分的恢复，等到身体完全恢复后再选择睡觉补充睡眠才是极好的。

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